My Growth Record. 0212

１２

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 2024.02.12. Sunday. No.43

　・ condition　/　36.24℃ / 吐き気継続

　・ Today is 　 /　お仕事。

　・ Time schedule

　　　　morning

　　　　：コーヒー、黒豆トースト、コーンスープ

　　　　　6:50起床。

　　　　　副作用のせいかよく寝られるけど、

　　　　　まだ早起きは難しい。

　　　　　食器とか布団の片付けは任せちゃったけど

　　　　　その間に朝食べる黒豆をペーストにしてしまえた。

　　　　　この黒豆あんこ、美味しいんだ。

　　　　　月末にママとデートできることになった！

　　　　　おうちカフェの予定。楽しみだ。

　　　　　今日は準備も早めに出来て、

　　　　　お弁当準備して、出発。

　　　　　副作用が昨日より出始めてる。

　　　　　マイペースに、無理せず過ごそう。

　　　　　今日は会社のHPか業務資料いちから見てみるか。

　　　　afternoon

　　　　：塩鶏そぼろの2食丼、いただいたチョコケーキ

　　　　　チョコケーキ、うま。

　　　　　今日はなんだか難しい対応が多い。

　　　　　それでも自チームが近くにいるから何とかやれてる。

　　　　　こういう時のルールもやっぱり決めておかないと

　　　　　長く安定的に続けるのは難しい。

　　　　　いつもは昼には吐き気も治まるんだけど、

　　　　　今日は続くな。

　　　　　げっぷも出るし、少し頭も痛い。

　　　　　鎮痛時も併用しながら過ごしたけど、夜まで続いた。

　　　　evening

　　　　：キャベツ入り塩つくね（醤油タレと卵黄も）

　　　　　あと、みそ汁と白米。

　　　　　彼が仕事終わりの散歩に行ってる間に夜ご飯作れた。

　　　　　調理器具の洗い物まで出来て、上出来。

　　　　　バレンタインのチョコレートをもらった。

　　　　　「アマゾン届いてたら開けといてー」

　　　　　なんていつもの調子で言ってたから、

　　　　　何の疑問もなく封を開けたら

　　　　　大好きなゴディバのチョコレート。

　　　　　自分の好きそうな味を選んでくれたこと

　　　　　サプライズとも思えないほど

　　　　　当たり前な調子でいる彼。

　　　　　あ、すごい幸せだって

　　　　　少し涙出るくらいに嬉しかったぞ。

　・ ＋ Point

　　　朝は黒豆、昼はお弁当、夜の自炊、やり切れた。

　　　体調悪くても安定した気持ちで過ごせた。

　　　夜のシャワーで髪のお手入れを少しした。

　　　バレンタインもらった。

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My Growth Record. 0211

１１

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 2024.02.11. Sunday. No.42

　・ condition　/　35.90℃ / 副作用有

　・ Today is 　 /　お仕事。

　　　　　　　　 （新しい工夫でやってみる）

　　　　　　　　   お肌の手入れ。

　　　　　　　　   明日のお弁当作る。

　・ Time schedule

　　　　morning

　　　　：コーヒー、トースト、ヨーグルト

　　　　　6:30起床。

　　　　　今日も昨日と同じ。

　　　　　眠いけどなんだか寝たなって感じした。

　　　　　今日もご飯は彼がやってくれたけど

　　　　　ベッドメイクは自分が出来た。

　　　　　最近また準備に時間かかりがち。

　　　　　お弁当準備して、出発。

　　　　afternoon

　　　　：ひき肉とキャベツの甘辛炒め丼

　　　　　新しい薬の副作用は

　　　　　やっぱり午前中で治るみたいだ。

　　　　　無理せず、水分を取って凌いでいこう。

　　　　　今まで家で使っていた忘れ物防止チェッカーを

　　　　　会社に持ってきて、業務で使ってみた。

　　　　　なかなか良い感じ。

　　　　　副作用のせいか、夜更かしのせいか、

　　　　　ちょっと眠い。

　　　　　家で使っていたセルフチェッカーを

　　　　　仕事用に持って行ってみた。

　　　　　業務の確認用に使ってみたけど

　　　　　手で確認できるから、

　　　　　少し安心して仕事が出来そうだ。

　　　　evening

　　　　：キャベツのサラダ、残ってたパン

　　　　　帰り道に、ママに電話した。

　　　　　久しぶりに声が聞けて、やっぱり嬉しかった。

　　　　　お肌の手入れして、シャワー浴びて

　　　　　明日のお弁当を作った。

　　　　　朝ご飯に食べる、黒豆あんこも一緒に。

　　　　　なかなか今日も良く出来た。

　　　　　髪も乾かしたし、

　　　　　日記書いて今日は終わりだ。

　・ ＋ Point

　　　ベッドメイク出来た。

　　　お弁当準備出来た。お弁当袋出した。

　　　お仕事で使うもの持ち忘れなかった。

　　　お仕事も落ち着いて出来た。

　　　明日のお弁当も作った。

　　　日記も早く書き終わった。

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My Growth Record. 0210

１０

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 2024.02.10. Saturday. No.41

　・ condition　/　36.30℃ / 少し不安定？

　・ Today is 　 /　お仕事。

　　　　　　　　 （業務内容の勉強も）

　　　　　　　　   明日のお弁当作る。

　・ Time schedule

　　　　morning

　　　　：コーヒー、トースト、ヨーグルト

　　　　　6:30起床。

　　　　　なんだろ

　　　　　眠いけどなんだか寝たなって感じした。

　　　　　今日もご飯は彼がやってくれた。

　　　　　食べた後少し寝ちゃって、

　　　　　片付けもしてくれた。

　　　　　ベッドメイクも。

　　　　　どれか一個でもいいから出来るようになりたい。

　　　　　洗濯お手伝いできなかったけど、

　　　　　お弁当用意出来た。

　　　　　お仕事へ出発。

　　　　　着いてから、やっぱり気になって

　　　　　ボールペン買いに行った。

　　　　　戻って、お仕事開始。

　　　　afternoon

　　　　：彼が作ってくれた肉炒めと玉子焼き

　　　　　今日は落ち着いてお仕事できた。

　　　　　病院のことも、上司に話せた。

　　　　　資料もちょっと作れた。

　　　　　明日ももうちょっと進むといいな。

　　　　evening

　　　　：焼き鮭、ご飯、みそ汁、キャベツのサラダ

　　　　　スーパー寄って、帰宅。明日のお弁当も準備出来た。

　　　　　焼き鮭ご飯美味しかったな。

　　　　　日記書くのに時間かかっちゃって23時。

　　　　　そろそろ寝よう。

　・ ＋ Point

　　　ご飯の準備がんばった。

　　　記書ききった。

　　　お仕事順調だった。

　　　明日のための勉強道具準備した。

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My Growth Record. 0209

０９

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 2024.02.09. Friday. No.40

　・ condition　/　36.07℃ / 良好。

　・ Today is 　 /　サロン。買い物。病院。

　・ Time schedule

　　　　morning

　　　　　ゆっくり起きて、ゆっくり朝食。

　　　　　（コーヒー、トースト、ヨーグルト）

　　　　　まずはサロンに向けて、11時に出発。

　　　　afternoon　

　　　　　サロンの隣が新しく出来た商業施設だった。

　　　　　早く着いたし、気になってた場所だったから

　　　　　ちょっと寄り道。

　　　　　ニュースで見るよりずっと小さく感じた。

　　　　　座れる場所が多くて、落ち着いた照明。

　　　　　居心地はいいけど、ショッピングというより

　　　　　ワタシには勉強場所って感じ...？

　　　　　サロン12:20からだった。

　　　　　ちょっと早く着いちゃった。

　　　　　早くきれいになりたいな。

　　　　　サロン終わって遅めの昼食。

　　　　　エビとアボカドのクレープとチョコレートドリンク。

　　　　　大満足。

　　　　　買い物なかなか疲れたけど、がんばった。

　　　　　最後に病院。

　　　　　正式に診断名がついた。

　　　　　その診断が下ること自体は

　　　　　喜ばしいことじゃないかもしれないけれど、

　　　　　知らずに過ごした今までよりも、選択肢が増えると思うと

　　　　　やっぱり安心したような心持がする。

　　　　　次の病院からは、

　　　　　この診断について知っていくところからだ。

　　　　　自分がしたかったことを見失わず過ごしていきたい。

　　　　　診断名についてはまた今度別で書こう。

　　　　evening

　　　　　彼が、夜ご飯に

　　　　　ハンバーグのお弁当を買ってきてくれてた。

　　　　　病院の話もしっかり話せたし、

　　　　　彼もちゃんと聞いてくれた。

　　　　　明日もマイペースにがんばろ。

　・ ＋ Point

　　　決めた予定をしっかり出来た。

　　　病院のおかげでまた一歩進めた。　　　

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My Growth Record. 0208

０８

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 2024.02.08. Thursday. No.39

　・ condition　/　36.14℃ / 良好。

　・ Today is 　 /　日記整理。お寿司デート。

　・ Time schedule

　　　　６：００

　　　　　6:30起床。

　　　　　今日も夜寝るのが遅かったから

　　　　　寝不足気味。

　　　　７：００‐

　　　　　morning

　　　　　：トースト、コーヒー、ヨーグルト

　　　　　ご飯食べ終わって、日記の整理。

　　　　　彼が2時間くらいお散歩へ。

　　　　　お昼にお寿司食べに行くから、

　　　　　着替えとメイクがしたかった。

　　　　　シャワーのついでに思いっきりお風呂掃除出来た。

　　　　　防カビくん煙剤、ずっとしたかったんだ。

　　　　　出かけるついでにやっていこう。

　　　１２：２０

　　　　　お馴染みの近所のお寿司。

　　　　　彼とお付き合いして間もない頃に、

　　　　　彼から行こうよって言ってくれた場所。

　　　　　そのせいかどこよりも

　　　　　一番デートしてるなって気分になる。

　　　　　天ぷらが美味しい。

　　　１３：３０-

　　　　　スーパー寄って帰った。

　　　　　帰ってからはのんびりごろごろ。

　　　１８：００

　　　　　パスタ作り始めてから

　　　　　買い置きがないのに気づいてしまった。

　　　　　彼がすぐに買いに行ってくれた。

　　　　　作ったパスタは、味が濃すぎた。

　　　　　美味しいナポリタン、練習したい。

　　　２１：００

　　　　　サロンに行く前のお手入れを忘れてた。

　　　　　早く身体綺麗になりたいな。

　　　　　彼がパスタと一緒に買ってきてくれてた

　　　　　チョコケーキ食べた。

　　　２３：００

　　　　　約束してたマッサージして、就寝。

　・ ＋ Point

　　　日記新しくした。

　　　お風呂掃除した。

　　　ベッドメイク自分でやった。

　　　メイク楽に出来た。

　　　夜ご飯作った。

　　　彼にマッサージした。

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My Growth Record. 0207

０７

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 2024.02.07. Wednesday. No.38

　・ condition　/　36.09℃ / 良好。

　・ Today is 　 /　4勤目。日記整理。

　・ Time schedule

　　　　６：００

　　　　　6:30起床。

　　　　　昨日の夜寝るのが遅かったからか

　　　　　寝不足気味。

　　　　７：００‐８：００

　　　　　morning

　　　　　：トースト、コーヒー、ヨーグルト

　　　　　新しい化粧下地試してみた。

　　　　　アイシャドウもいい感じ。

　　　　９：００

　　　　　↓　work

　　　１８：００

　　　　　仕事終わりに、解離症状？

　　　　　すぐにお薬飲んで、落ち着いた。

　　　　　ネックレスですごく安心できた。

　　　　　夜ご飯に、初めて松屋の焼肉定食食べた。

　　　　　甘たれと焼肉のたれ合わせると美味しかったな。

　　　２３：００

　　　　　また、寝るの遅くなっちゃったな。

　・ ＋ Point

　　　お仕事集中して出来た。

　　　日記と向き合う時間に慣れてきた。

　　　お菓子ちょっと食べすぎたかな？

　　　明日からのお休み、

　　　少し予定が多いから

　　　テンポを守って動きましょう。

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